20.yüzyıldan itibaren farklı nefes teknikleri ile nefes alışkanlıklarını dönüştürerek insanın travma ile olan bağının da dönüşebileceğini fark eden bilim insanları nefes çalışmalarını daha geniş bir spektrumda incelmeye başlamıştır.
Bugün, özellikle solunum ve kas sistemlerine yönelik duygusal travmaların çözümlenmesini destekleyen bir çok modern terapiye de öncülük etmiş olan Wilhelm Reich, sözel analizin yanı sıra, somatik çalışmalar eklediği kendi tarzını geliştirirken karakter zırhı tanımı ile güçlü duyguları bastırarak hem farkındalığı hem de ifadeyi bloke eden kas gerginliği kalıplarının, kısıtlı nefes alıp vermeye neden olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Bu temele dayanan somatik çalışmalar ve modern terapi teknikleri daha geniş nefes almayı kolaylaştırarak duygusal blokajları azaltmayı desteklemektedir.
Doğru uygulandığında bu teknikler, girift düşünce ağlarını, düşünce fizyolojisini ve enerjetik patternlerini (döngülerini) ortaya çıkararak zihni sessizleştirir. Derinleşen algı ile kendinden memnun biricik halimizle buluşma kapılarını aralar.
